Реальная история похудения от Татьяны
Дорогие друзья, сегодня я получила первую (и пока единственную) историю реального похудения для конкурса, об условиях которого можно почитать здесь.
Сразу же ее публикую))) И огромное спасибо Татьяне за ее интересный и искренний рассказ.
*******
Всем привет.
Меня зовут Татьяна, я живу в Самарской области, в маленьком посёлке на берегу матушки Волги. По профессии я массажист, а по роду деятельности веб-райтер и блоггер. Как и многие люди, ведущие свой блог, я люблю побродить по интернету, пообщаться с другими блоггерами, поднабраться ума-разума. Именно так я и набрела на блог Оксаны «пышки-худышки» и прочитала там объявление о конкурсе «моя реальная история похудения». Конкурс меня заинтересовал, ибо я отношусь к пышкам, мечтающим о стройной фигуре. Тогда я оставила заявку на конкурс, а вот сегодня наконец-то собралась с мыслями и написала эту статью, в которой хочу поделиться своим личным опытом в плане попыток похудения. А вы, дорогие читатели, если будет не лень, потом сможете покидать в меня тапками, вопросами или тухлыми помидорами, в общем, у кого на что будут силы и желания. Итак, я начинаю.
И на фиг мне надо были эти пирожки?
Со своей стройностью я распрощалась лет в 15, хотя тогда никто этому особого внимания не придал, в подростковом возрасте у всех гормоны бесятся. Но потом всё возвращается на круги своя, прыщи сходят, угловатость сглаживается, а лишние килограммы утекают сами собой, но только не у меня. Оказалось, что всему виной врождённый гормональный сбой в работе гипофиза, такой маленькой железы, живущей в самом центре нашего головного мозга. Короче говоря, стройняшки, как ожидали все мои близкие, из меня не вышло.
С 16 до 21 года мой вес колыхался то вверх, то вниз. А в 21 год я вышла замуж и попала в замечательную семью с настоящим русским православным укладом. Добрая и мудрая наша мама просто обожает готовить, и особенно классно у неё получаются пироги и пирожки всех сортов и размеров. Итог, за 5 лет семейной жизни мой вес с 59 кг вырос до72 кг, а при росте150 см это весьма значительно. Вот тут-то вопрос о похудении и стал ребром.
Мой метод похуденья прост, я не люблю тянуть кота за хвост
Мой первый шаг был следующим, уменьшить количество еды в 2 раза и не прикасаться к пирогам. Количество приёмов пищи при этом осталось прежним, 4 раза, завтрак в 8:00, обед в 12:00, ужин в 16:00 и поздний ужин в 20:00. Но это помогло слабо, ибо моя беда не только в количестве поглощаемых калорий, но и в сбитом гормональном фоне. Пришлось искать что-то ещё, и я нашла, опять-таки, благодаря моей мудрой свекрови, живо интересующейся фитотерапией.
Волшебство от природы для воюющих с лишними килограммами
Моя драгоценная мамуля, именно так я и зову свою свекровь, активно читает газету «зож». Однажды на страницах этой замечательной газеты была опубликована малюсенькая заметочка про боровую матку, другое название – ортилия однобокая. А в рубрике советов от читателей – о пользе рогоза. Статьи меня заинтересовали и вот почему.
Оказалось, что оба эти растения являются природными гормонами. Боровая матка – аккумулятор эстрогенов (женских половых гормонов, которых у меня вырабатывается мало), а рогоз – активизатор инсулина, усилитель обмена веществ и стимулятор очищения организма. В общем, я за эти травы ухватилась мёртвой хваткой, и пока ещё не пожалела об этом. Но и этим дело не закончилось.
Диета доктора Гинсбурга
Вообще-то, я диеты на дух не переношу, все эти ограничения, подсчёты калорий, раздельное питание не для меня. Но диета самарского доктора Гинсбурга, с которой я познакомилась совершенно случайно, меня очаровала.
Заключается она в следующем. Есть можно всё и всегда, но соблюдая меру. А 2-3 раза в неделю следует устраивать разгрузочные дни с употреблением всего лишь одного любимого продукта, яблока, банана, огурцов и т.п. Я остановилась на минералке «волжанка», ибо она прекрасно выводит шлаки и содержит много полезных микроэлементов.
К примеру, понедельник вы кушаете, как обычно, во вторник чуточку сбавляете обороты, в среду и пятницу разгрузочные дни, в субботу и воскресенье снова питаетесь по обычному рациону.
Поверьте, жить по такой схеме легко и удобно, объесться при всём желании не получится, ибо полноценно загрузочных дней получается только 2 – воскресенье и понедельник. Во вторник, четверг и субботу вы не скушаете много, даже если очень захотите. Во вторник, потому что сыты воскресеньем и понедельником, а в четверг и субботу, потому что среда с пятницей не дадут. За время разгрузочных дней организм так перестраивается на малое потребление пищи, что просто сопротивляется обжорству злостным нежеланием принимать больше, чем объём вашего кулака.
Моя методика в итоге
Сложив все выше описанные части, я получила следующую методику. Питание по диете доктора Гинсбурга с двумя разгрузочными днями в среду и пятницу, потому что они считаются православными постными днями. Во время второй и третьей недели менструального цикла питьё боровой матки. Всего примерно дней 7-10, не больше, так как она обладает кровеостанавливающим свойством. Если пить её близко к месячным, то они могут и не прийти, а это уже большой минус для женского организма. Раз в полгода питьё месячного курса рогоза, чаще не получится, да и не надо. На практике у меня получается раз в год в декабре, и этого даже вполне хватает. Что касается упражнений, их я тоже не люблю. Мне их летом заменяет дача в 25 соток, а зимой длительные прогулки на лыжах или просто так по лесу, окружающему наш посёлок. И самое главное, чтобы иметь стойкий результат, описанную методику надо сделать образом жизни.
Итоги и пожелания
Говорю честно, эту методику я соблюдала в идеале всего месяцев 8, потом нас с мужем пригласили работать в Самару, и жить в этих рамках стало практически невозможно. Но и за эти 8 месяцев при моих гормональных нарушениях я сбросила 8 кг, а это уже не мало. С 72 я похудела до 64 кг. Сейчас мы снова вернулись жить в свой посёлок, и я думаю вернуть свою жизнь в досамарское русло, тем более, что вес снова вырос до 70 кг.
Теперь о том, что я хочу пожелать всем худеющим. Ребята, боритесь за стройность, ведь это не только внешняя красота, но и наше с вами здоровье. Когда я сбросила 8 кг, я здорово помолодела, мне стало легче дышать и двигаться, жизнь стала ярче. И, внимание, прежде чем браться за какую-нибудь диету, траву или лекарство, внимательно изучите их действие, посоветуйтесь хотя бы с участковым терапевтом, поговорите с теми, кто этими методами уже пользовался. Все мы индивидуальны, и то, что одному помогает, для другого может оказаться смертельно. Пожалуйста, помните об этом, берегите себя и своё здоровье.
Спасибо за добавление статьи в:
Спасибо, мне очень понравилась история! Слышала о пользе разргузочных дней и раньше, но как-то не решалась попробовать.
Татьяна молодец! Не есть пирожки при такой свекрови — адская воля!:-)
Да, Оль, точно, пирожки — это искушение не для слабонервных