Реклама

ИЩУ КОПИРАЙТЕРА
на постоянную работу
Необходимо 15 статей в месяц.
1 статья (3 тысячи знаков)
- 100 рублей.
Портфолио отправляйте
на
pyshki-hudyshki@mail.ru

День 13-ый. Праздник каждый день или почему я не худею

Три дня назад, когда я задумывала писать очередную статью, я планировала поделиться с вами двумя радостными новостями. Во-первых, ура! Мне вернули мой телефон (о его пропаже я писала ранее в статье «Почему мы заедаем стрессы и как с этим бороться»).

Во-вторых, у меня на весах нарисовался небольшой сдвиг в сторону уменьшения: минус два килограмма. Вроде мелочь, но приятно. Ведь любой, даже самый длинный путь начинается с первого шага. Я считала, что это и есть мой первый радостный шаг на пути к победе –  к похудению. Вместо противных 86 килограмм, я уже увидела более приятную цифру в 84 килограмма.

Но… прошло несколько дней и вторую приятную новость теперь можно вычеркнуть. На весах снова ненавистные 86 килограмм. Несмотря на введенные мной ограничения в питании и зарядку, я продолжаю топтаться на месте, я все такая же пышка.

Причем, я знаю, в чем моя проблема и почему я не худею. Я создаю правила и сама же их нарушаю. Вроде все делаю правильно: придумала себе такой хороший план, прописала все по пунктикам. Остается только его последовательно выполнять и вот оно счастье – килограммы пойдут на убыль))) Но, как говорится, сила есть, воля тоже есть, а вот силы воли нет совсем.

И вроде не сильно я свои правила нарушаю… Хотя зачем себя обманывать? Сильно… Сегодня опять ела хлеб, пару кусочков – сделала утром себе бутерброды с сыром. А вчера съела пол коробки мармелада… И три дня уже не нахожу десяти минут на зарядку… На той неделе заходила подружка, выпили мартини со швепсом, закусили конфетками. А еще к нам приехали гости на три дня. Ну, вы понимаете: шашлыки, тортики и все после 18 часов…

И каждый раз думаешь: «Всё, это в последний раз, завтра буду держать себя в руках!». Но приходит завтра и опять «в последний раз» я чего-нибудь нарушаю в своем чудесном плане на похудение… Каждый день находится какой-нибудь праздник или повод порадовать себя «запретными» продуктами…

Вот так… Каюсь… Причем первые дни я все строго соблюдаю, а потом… Может это неверие в себя, или лень, или безволие, или чрезмерная любовь к чревоугодию, или недостаток мотивации, или все это вместе. А может это уже болезнь? Психологическая зависимость от еды? Не знаю…

Как с этим бороться? Ума не приложу… Помню, лет 10 назад (тогда я тоже пыталась худеть, хотя весила совсем не много) я делала так: вешала на холодильник табличку с надписью «ХВАТИТ ЖРАТЬ, ТОЛСТУХА». Первое время эта табличка помогала и «отпугивала» меня от еды. Кроме того, эта надпись сильно веселила моих гостей. Потом я к ней привыкала, «шок-эффект» проходил, и я перествала обращать на нее внимание.

Есть еще способ, к которому я раньше прибегала. Развешиваешь по всей квартире, а особенно на кухне, фотографии стройных людей спортивного телосложения или себя в идеальном весе (если есть такие фото из прошлого). На некоторое время аппетит пропадает. Правда, иногда этот способ производит обратный эффект. Когда понимаешь, что похудеть не получается, вид красивых стройных людей начинает угнетать, вводить в депрессивное состояние и … приводить к дикому желанию заедать стресс.

А если серьезно, то наверно единственное, что действительно поднимает настроение – это спорт. И, если реально уменьшить потребление пищи у меня пока не получается, то буду идти путем увеличения физических нагрузок. Зарядку больше пропускать не буду! И следующую статью посвящу спорту. Она будет называться: «Где лучше заниматься спортом: дома или в спортзале».

 P.S. А вот, вспомнила еще один способ. Обожаемая мной великая актриса Фаина Георгиевна Раневская говорила: «Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!»


Спасибо за добавление статьи в:


Оставить комментарий

Заработок

ИЩУ КОПИРАЙТЕРА
на постоянную работу
Необходимо 15 статей в месяц.
1 статья (3 тысячи знаков)
- 100 рублей (1500 руб/месяц)
Портфолио отправляйте на
pyshki-hudyshki@mail.ru

Подписка на статьи

Введите ваш e-mail

Реклама
Контактная информация
Ваши отзывы, предложения и комментарии по работе сайта отправляйте на электронный адрес: pyshki-hudyshki@mail.ru

Хотите узнать
КАК ЗАРАБОТАТЬ СИДЯ ДОМА
прямо сегодня?
Написанием статей!
Скачайте подробную инструкцию (бесплатно): СКАЧАТЬ (1,28 Мб)