Сегодня свою реальную историю похудения расскажет Лена – умная и красивая женщина, которая сейчас выглядит восхитительно. Лена похудела на 25 килограмм!!!

***** 

Лена, 39 лет.

До замужества я была уверена, что проблема лишнего веса меня никогда не коснётся – я могла есть что угодно и когда угодно, но оставалась довольно стройной. При росте 1 м 75 см я весила менее 70кг, и могла не обращать внимания на легкие сезонные колебания: 2-3 килограмма, набранных в зимний период, без каких-либо усилий с моей стороны «уходили» летом.

Но все изменилось, когда я забеременела. Трудно поверить, но я начала стремительно поправляться буквально с первых дней беременности. А за 9 месяцев набрала 25 кг лишнего веса! Как и все молодые мамочки, сначала я не слишком переживала по этому поводу, надеясь, что лишние килограммы растают, как только перестану кормить ребенка грудью. Но не тут-то было! Я не только не худела, но и продолжала методично набирать по пару килограммов в год. Муж сначала только тактично намекал, что мне неплохо было бы слегка похудеть, а в один прекрасный день без обиняков заявил, что стыдиться появляться на людях вместе со мной. Да и я комплексовала по поводу своего обрюзгшего, 98-килограммового тела, двойного подбородка и огромного, свисающего живота, который упорно не хотел маскироваться под широкими рубашками и объемными туниками. И я начала худеть…

Вначале я пошла легким путем. Чего греха таить, как и все люди с лишним весом, я ела слишком много, и не хотела себя ограничивать. Знакомая соблазнила меня попробовать китайские таблетки для похудения LiDa. Вес начал понемногу уходить, но как только таблетки закончились, все жировые отложения за пару недель вернулись на привычное место. На этом мои эксперименты с таблетками не окончились. Лень, привычка не отказывать себе во вкусной и нездоровой еде заставили меня раскошелиться на Ксеникал. Этот швейцарский препарат якобы блокирует усвоение жиров организмом: нерасщепленные жиры не усваиваются и выводятся наружу с калом. В результате организм начинает расходовать свои запасы жира, а вес постепенно уменьшается. Результат от Ксеникала был нулевой...

Другая подруга посоветовала известную всем «кремлевскую» диету. Ограничивая себя в углеводах, за полтора месяца я похудела на 6 килограмм. Но мне всегда было трудно ограничивать себя в сладостях, к тому же быстро надоело подсчитывать количество углеводов в продуктах. Поэтому с «кремлевской» диетой было покончено.

Но я продолжала бороться с лишним весом, то слегка худея, то поправляясь, и только около года назад нашла идеальную для себя формулу похудения: кефир + бодифлекс. Простые упражнения по системе Григ Чайлдерс отнимают не более 10 минут в день (видеоурок можно скачать из интернета или смотреть онлайн).

Чтобы усилить эффект от упражнений, я стала есть через день: один день питалась нормально, на следующий пила только обезжиренный кефир. Первые несколько дней было трудно, но уже через неделю результат порадовал – я скинула 2 кг. А на протяжении месяца ушло 7 кг, и чувствовала я себя превосходно. Правда, на кефир я смотреть уже не могла, поэтому решила немного ослабить узду и стала делать разгрузочные дни раз в неделю. А вес все равно продолжает снижаться…

Сейчас я продолжаю заниматься бодифлексом, не особенно ограничиваю себя в еде, но не ем после 18.00. Если очень хочется кушать, пью кефир или негазированную воду с лимоном, и раз в неделю делаю разгрузочный «кефирный» день. Я по прежнему не могу отказаться от сладкого кофе по утрам и шоколадных конфет, но компенсирую любовь к сладкому тем, что ем больше овощей и фруктов, практически отказалась от жареного, полуфабрикатов и готовых соусов. На моей кухне «поселилась» оливковое масло, а кухонную соль я заменила морской. Вот и все ограничения.

Таким образом в течении года мне удалось сбросить 16 кг (сейчас я вешу 73 кг). Отражение в зеркале меня радует, но еще более радует отношение мужа, который восхищается моей фигурой и после десяти лет совместного брака, восемь из которых я прожила в супертяжелом весе,… снова начал ревновать.

Если Вы хотите последовать моему примеру и скинуть парочку или даже парочку десятков килограмм, советую не становиться на весы в течении первого месяца: поначалу вес может уходить медленно. А когда Вы добьетесь первых результатов, наибольшей мотивацией для похудения станет Ваше собственное отражение в зеркале.

5 комментариев к записи “Реальная история похудения от Лены (минус 25 кг)”