Сегодня я публикую реальную историю похудения девушки Милы, сбросившей пятнадцать килограмм. 

***** 

Меня зовут Мила, мне 28 лет.

То, что мне необходимо четко контролировать свой вес я стала понимать еще на этапе примерки выпускного платья в 16 лет. Уже тогда на бочках и животе начали намечаться неприятные отложения, которые, с одной стороны, придавали фигуре женственности, а с другой – настораживали. Помню, как на примерке платья моя портниха посоветовала делать упражнение, позволяющее избавиться от складочек на спине. Так вот: нужно стать возле стенки и делать поворотные движения вправо-влево корпусом, не двигая, при этом головой. Пальцами рук надо прикасаться к стенке позади. Таких движений нужно около 100 в каждую из сторон. До выпуска оставалось пару месяцев, и я с остервенением начала делать это упражнение. И у меня-таки появилась талия!

Второй этап моей заботы о фигуре начался в 23 года. Критический вес, который заставил меня трезво посмотреть на отражение в зеркале, был 78 кг при росте 173 см. Я поняла, что как минимум 15 кг у меня были лишними. Главной неприятностью, которую я ощущала постоянно, была невозможность покупать и носить те вещи, которые мне нравилось. Однажды, зайдя в магазин, я услышала от продавца, что мне нужно пройти в отдел, где продается одежда для крупных людей. Это был холодный душ. И это притом, что я работала на хорошей работе и занимала престижную должность. Плохо выглядеть мне было просто нельзя.

Для начала я проштудировала интернет в поисках всевозможных диет. Что я только не пробовала: и диету Протасова, и Кремлевскую диету, и антиуглеводную кето-диету, и вегетарианство, и монодиеты на гречке  и кефире. Нельзя сказать, что результата не было. Что-то я сбрасывала (примерно 5 кг в месяц), но потом снова набирала вес. И так повторялось около двух лет. Постоянная борьба с лишним весом меня морально утомила. Я решила плюнуть на все и просто упорядочить свой режим питания.

Сначала мне пришлось отказаться от ужина вообще. Работала я до 18:00. Придя домой, я всегда готовила сытный ужин и перед телевизором его поглощала. Порции были огромными. Отказаться от ужина было труднее всего. Сделала я это так: после окончания рабочего дня я задерживалась в офисе, делала себе чай, доставала припасенный загодя йогурт или фрукты, салат – любую низкокалорийную еду и неспешно кушала в гордом одиночестве. Ехать домой уже было не так голодно. А дома просто пила воду в больших количествах. Когда голод сильно припирал, могла выпить однопроцентного кефира.

Все остальные действия шли по накатанной схеме: уменьшение жирного, жаренного, углеводов и сладкого. Не то, чтобы я отказалась от этого вообще, но сократила потребление на 70%. И я стала худеть! Видимо, организм давно ждал возможности сбросить все лишнее. Уже через 10 месяцев мой вес стал 63 кг.

Как таковым спортом я не занималось. Не было времени, да и желания. Качала пресс и делала другие упражнения для живота – моего слабого места.

Никаких трав и таблеток для похудения я не пила, так как подозрительно отношусь к таким вещам.

После похудения я немного набрала (2 кг), но худеть дальше не планирую. Мне важно поддерживать вес таким, какой он сейчас.
В целом, после похудения жизнь моя изменилась в лучшую сторону. Я даже плакала от счастья, примеряя свой гардероб, ставший мне большим! Думаю, девушки меня поймут)

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то я посоветую одно: меньше есть. Поверьте, даже от этого можно неплохо похудеть!!!

***** 

Спасибо большое Миле за ее рассказ!

Если вы хотите рассказать свою реальную историю похудения, то я с удовольствием ее напечатаю. Присылайте письма мне на e-mail: pyshki-hudyshki@mail.ru и подписывайтесь на обновления блога, чтоб не пропустить самое интересное)))

4 комментария к записи “Реальная история похудения от Милы (минус 15 кг)”