Две предыдущие статьи я посвятила таким опасным заболеваниям, как анорексия и булимия. Сделала я это не случайно. Дело в том, что зачастую в погоне за стройной фигурой мы забываем о своем здоровье и бездумно гробим его несбалансированными диетами или отказом от пищи.

Я уже неоднократно писала о том, что в этот раз я не собираюсь сидеть ни на каких диетах, а буду переходить на здоровое питание. Не скрою, дается мне это очень сложно, результаты совсем не впечатляющие. Привычку переедать очень трудно в себе побороть, тем более, когда холодильник в десяти шагах, за стенкой.

В магазинах и кондитерских – изобилие продуктов в красивых ярких упаковках, которые просто кричат: «Возьми меня и съешь!», устоять не просто. При этом в этих же магазинах на полках с журналами на нас смотрят худющие модели с идеальными пропорциями. Мозг взрывается от одновременного желания купить что-нибудь вкусненькое и при этом выглядеть как «девушка с обложки».

И это у меня, взрослой женщины, у которой более-менее нормальная самооценка, налаженные взаимоотношения и никаких глобальных проблем в жизни. А что говорить о молоденьких девушках, неуверенных в себе, с кучей комплексов, находящихся в переходном возрасте и поиске себя. Для которых чужое мнение и навязанные стереотипы имеют гораздо большее значение, чем для меня. А плюс еще какая-нибудь неразделенная любовь или конфликты в семье. Я представляю, как тяжело им. Наверно, поэтому так часто в последнее время мы слышим о совсем юных барышнях больных анорексией и булимией. Слава богу, сейчас стали уделять должное внимание этим заболеваниям, по телевизору много передач, посвященных этой проблеме. Приходит, наконец, понимание того, что культ тощих тел и пропаганда строгих диет  вредна и опасна. Ожирение – тоже серьезная проблема, но надо искать золотую середину, надо искать «безопасный выход».

Этот блог, честно говоря, для меня как исцеление, я пишу о своих проблемах, стараюсь разобраться с ними и тем самым помогаю себе (а если и кому-то из вас, то я буду вообще счастлива). Когда я пишу, к примеру, о диетах или о методиках похудения, я всегда пишу и об их недостатках и о вреде, который они могут нанести здоровью, чтоб не иметь искушения подсесть на них. Когда пишу о полезных продуктах – начинаю чаще их есть, когда описываю фитнес -тренировки – тем самым напоминаю себе о необходимости позаниматься спортом.

Хочу признаться, что и о булимии я заговорила неспроста. Я не больна, нет. Но моя озабоченность лишним весом иногда начинает переходить за рамки разумного. Я могу думать об этом постоянно в течение дня, каждый прием пищи – как самобичевание, я ем и одновременно ругаю себя. И знаете… несколько дней подряд у меня после еды начиналась рвота (самопроизвольно), даже когда я не переедала (уж извините за неприятные подробности).  Я понимала, что это ненормально, что так быть не должно. Я раньше немного слышала о булимии, и в один момент мне стало действительно страшно. Страшно от того, что мои мысли о похудении — как постоянное самовнушение, что я сама «настраиваю» свой организм избавляться от пищи. Это, конечно, похоже на бред, но боюсь, что именно так у людей и начинаются психологические проблемы и болезни. Когда я писала статью о булимии, то поняла, что это не то, что у меня. Через некоторое время, кстати, рвота прекратилась, несколько дней меня просто тошнило, а потом и это прошло. Я уж было подумала, что возможно это было просто пищевое отравление. Но не в пользу этой версии то, что все члены семьи питались одним и тем же, а рвало только меня. Вообщем, не знаю, что это было. Но точно знаю, что не хочу повторения такой ситуации.

Обе  статьи (об анорексии и булимии) дались мне с большим трудом, мне было как-то тяжело их писать (я вообще не люблю писать о плохом). Но я сделала это намеренно. Может кого-то они отрезвят. На форумах о похудении, часто пишут: «Я вешу 100 кг. Вот бы мне заболеть анорексией, чтоб побыстрее похудеть». Так нельзя. Нельзя стремиться к этому. Это страшные болезни, последствия которых ужасны, а иногда и необратимы. Мы видим только внешнюю оболочку – худобу, но за ней масса проблем со здоровьем и реальная угроза жизни.

Давайте худеть разумно, не зацикливаясь на своем лишнем весе, не создавая себе дополнительных проблем со здоровьем. Давайте любить себя и не гробить.

Сталкивались ли вы с подобными проблемами? Как справлялись? Жду ваших комментариев.

А чтобы не пропускать новые статьи, вы можете подписаться на получение анонсов по электронной почте.