Реклама

ИЩУ КОПИРАЙТЕРА
на постоянную работу
Необходимо 15 статей в месяц.
1 статья (3 тысячи знаков)
- 100 рублей.
Портфолио отправляйте
на
pyshki-hudyshki@mail.ru

День 3-ий. Как похудеть быстро я знаю, но собираюсь сбрасывать вес медленно

Итак, я начала худеть. Пока, конечно, условно))) Так как сегодня только третий день и, естественно, я еще не сбросила ни грамма)))
В этой статье я расскажу вам о своих планах и о том, как я собираюсь привести свою фигуру в порядок.

Сразу разочарую тех, кто думает, что у меня есть чудесный рецепт, таблетки или безопасная диета, с помощью которой можно похудеть за неделю или сбросить 20 килограмм за 10 дней, при этом ничего не делая. Как похудеть быстро я знаю. Есть масса диет с очень жесткими ограничениями и многие из них за свою жизнь я успела перепробовать. К примеру, у меня уже есть опыт сбрасывания 10 килограмм за месяц на очень популярной несколько лет назад Кремлевской диете.

Но… со временем, как и многие, я пришла к выводу о небезопасности такого способа похудения. При внешней эффективности, многие из наложенных в этих «супер-диетах» ограничений приводят к дисбалансу в организме, авитаминозу и другим неприятным последствиям, иногда, кстати, необратимым. Более того, возвращаясь к обычному образу жизни и питанию, лишний вес, как правило, тоже имеет свойство возвращаться, а иногда и приводить с собой пару-тройку лишних килограмм.

На этом сайте я опишу известные мне диеты и попрошу вас прокомментировать их, если вы на них сидели. Интересуют как положительные, так и отрицательные отзывы. Как вы чувствовали себя, как долго смогли на них просидеть, сколько сбросили килограмм и смогли ли в итоге сохранить достигнутые результаты.

Лично я для себя, после многих проб и ошибок, выбрала самый долгий, но безопасный путь: «меньше есть, больше двигаться». Многие из вас сейчас подумают: «это избитые истины, все итак знают об этом». Да, действительно, все прекрасно знают, что для похудения достаточно уменьшить количество потребляемой пищи — калорий и увеличить их расход, т.е. проводить больше времени в движении. Тем не менее, я считаю, что более правильного пути нет.

Что я имею ввиду под фразой «меньше есть». Ни на какой определенной диете я сидеть не буду. Тем не менее, определенные изменения в свой рацион я, естественно, внесу. Во-первых, конечно, уменьшу потребление сладостей. Я ужасная сладкоежка и ем очень много конфет. Мне относительно легко отказаться от жирной пищи, мучного и т.д., но вот лишить себя шоколада и других сладостей мне достаточно тяжело. Но сделать это все-таки придется. Эх… жаль)))) Как в известной цитате: «ну почему все, что приносит человеку удовольствие или грешно, или запретно, или ведет к ожирению».

Во-вторых, я уменьшу порции. В итоге, я собираюсь прийти к сбалансированному здоровому питанию, такому, которого можно придерживаться и после похудения, при этом, особо не напрягая свою психику различными лишениями и ограничениями.

Ну и, конечно же, спорт. Без него никуда. К счастью, я люблю заниматься спортом. Главная проблема для меня – выделить время для занятий, так как с двумя маленькими детьми свободного времени практически нет))). Кроме того, постоянно оставлять их мне не с кем, так что походы в фитнесс-зал для меня пока закрытая тема. Остаются самостоятельные упражнения дома. Поподробнее об этом я напишу позже. А в следующей статье я расскажу, что я уже начала делать для того, чтобы к следующему лету перестать быть пышкой))).

Чтобы не пропускать новости вы можете подписаться на получение анонсов по электронной почте.


Спасибо за добавление статьи в:


Оставить комментарий

Заработок

ИЩУ КОПИРАЙТЕРА
на постоянную работу
Необходимо 15 статей в месяц.
1 статья (3 тысячи знаков)
- 100 рублей (1500 руб/месяц)
Портфолио отправляйте на
pyshki-hudyshki@mail.ru

Подписка на статьи

Введите ваш e-mail

Реклама
Контактная информация
Ваши отзывы, предложения и комментарии по работе сайта отправляйте на электронный адрес: pyshki-hudyshki@mail.ru

Хотите узнать
КАК ЗАРАБОТАТЬ СИДЯ ДОМА
прямо сегодня?
Написанием статей!
Скачайте подробную инструкцию (бесплатно): СКАЧАТЬ (1,28 Мб)