Записи с меткой ‘спорт дома’

Полноценную тренировку в спортзале довольно трудно чем-то заменить, но, тем не менее, минимум упражнений в день выполнить вполне возможно. Всегда помните, что лучше мало заниматься спортом, чем вообще им не заниматься (о том, почему мы не занимаемся спортом и как убедить себя делать это, я писала здесь).

Эту статью готовила давно, по крупицам собирая свой и чужой опыт. Надеюсь, она будет вам полезна, особенно, если вы из тех, кто считает, что у него абсолютно нет времени на спорт. Читать далее »

Лично я насчитала как минимум семь причин, мешающих нам – ПЫШКАМ заниматься спортом, а значит эффективно худеть и отлично выглядеть. Но из любой ситуации есть выход, и чаще всего все эти причины – лишь отмазки и отговорки, наше замаскированное нежелание и лень. Возможно, вы просто обманываете себя, прикрываясь якобы  более важными делами…Подумайте, действительно ли так тяжело приступить к занятиям? И прежде, чем понять, как заставить себя заниматься спортом, давайте разберемся с причинами нашего нежелания одевать кроссовки и работать над собой. Читать далее »