Архивы за Март, 2013
Диета Магги: меню, отзывы и противопоказания
Я продолжаю анализировать известные мне диеты и сегодня хочу поговорить о диете Магги (яичной диете, диете клиники Майо, диете профессора Усама Хамдий). В первую очередь эта диета заинтересовала меня своим необычным названием. Ассоциации довольно однозначные: все мы помним химические бульонные кубики Магги. Они ворвались в нашу жизнь на заре 90-х, изначально удивив и поразив своим «необыкновенно насыщенным вкусом». Это сейчас мы все стали грамотными и знаем такие умные слова, как «усилители вкуса», глютамат натрия и т.д. и т.п. А тогда нам, неискушенным потребителям, все эти кубики, «Юппи», «Сникерсы» и американские окорочка казались чудом пищевой индустрии. Читать далее »
Как ускорить обмен веществ (метаболизм)
Вы, наверно, встречали таких людей, которые могут есть на ночь жареную картошку с котлетами и при этом не набирать ни грамма (про них еще говорят «не в коня корм»), а другие только посмотрят на пирожное, а на утро у них уже плюс два килограмма. Все дело в обмене веществ и его скорости. Известно, что людям, имеющим нормальный или ускоренный обмен веществ, гораздо легче справляться с проблемой лишнего веса. И наоборот, если обмен веществ у вас замедлен, то похудеть вам непросто.
Именно поэтому меня, как и многих худеющих людей, стал волновать вопрос: как ускорить обмен веществ в организме, чтоб побыстрее сжечь свой жирок. Читать далее »
День 219. Собираюсь в Киев, занимаюсь с Трейси, пью ряженку
Я большая любительница путешествий, и если хотя бы пару раз в год мы куда-нибудь не выберемся, то у меня начинаются «ломки». Женщины, длительно находящиеся в декрете, меня поймут. Читать далее »
Фитнес дома: с каких видео-тренировок начинать заниматься?
Ранее я уже делала обзоры некоторых видео-тренировок, по которым можно заниматься фитнесом дома. Сегодня я кратко опишу еще некоторые программы, а также немного структурирую информацию, разложу ее по полочкам, расскажу с чего лучше начинать, а какие видео уроки лучше выполнять уже физически подготовленными. Сразу оговорюсь, что это лишь мой личный опыт и кому-то, возможно, такая градация не подойдет))) Читать далее »