Записи с меткой ‘Система минус 60’
Система «минус 60»: рецепты обеда
Основные правила для обедов по системе «минус 60» перечислялись в этой статье. Здесь я приведу некоторые простые рецепты обедов для тех, кто придерживается системы Екатерины Миримановой (). Читать далее »
Упражнения по системе «минус 60» Екатерины Миримановой (с фото)
Как известно, залог успешного похудения в сочетании правильного питания с физической активностью. Сегодня я хочу рассказать об упражнениях по системе «минус 60», которые ежедневно выполняла автор этой методики похудения Екатерина Мириманова (), сумевшая избавиться от шестидесяти лишних килограмм. Читать далее »
Система «минус 60»: Как избавиться от растяжек в домашних условиях
Сегодня вторая часть статьи, посвященной уходу за кожей во время похудения, и говорить мы будем о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях (первую часть — «Как избежать обвисания кожи при похудении» — можно почитать здесь). Напомню, мы рассматриваем советы Екатерины Миримановой () – автора методики похудения под названием «система минус 60». Читать далее »
Система «минус 60»: Как избежать обвисания кожи при похудении
Сегодня я продолжаю рассказ о системе «минус 60», разработанной Екатериной 
Миримановой () – женщиной похудевшей на шестьдесят килограмм. И две статьи будут посвящены ее советам по уходу за кожей во время похудения: «Как избежать обвисания кожи при похудении» и «Как избавиться от растяжек в домашних условиях». Екатерину Мириманову, как и всех тех, кто борется с лишним весом, волновал вопрос: «Что будет с моей кожей, когда я сильно похудею? Не обвиснет ли она? И вообще, куда она денется?». Читать далее »
Система минус 60 или диета Екатерины Миримановой
Система минус 60 – это методика похудения или диета Екатерины Миримановой – 
женщины, которой удалось похудеть на шестьдесят (!) килограмм (отсюда и название « — 60»). Изначально Екатерина Мириманова () поставила перед собой цель — сбросить лишние килограммы, не прибегая ни к каким противоестественным способам (таблеткам, липосакции и др.). А когда ей это удалось, она решила помочь и другим полным женщинам избавиться от ненавистных килограмм. В результате написала книгу о том, как смогла достигнуть поставленной цели, с какими трудностями столкнулась и как преодолела их. Читать далее »